Hur du mår i kroppen speglas i ditt sinne. När du mår bra i din kropp, känner dig stark och balanserad med en frihet att röra dig som du vill - då kommer du även känna den positiva skillnaden mentalt.
Med ökad kroppskännedom och kunskap om hur du rör dig mer hållbart kommer du tydligt uppleva effekterna av funktionell yoga, både på och utanför yogamattan. Genom en genuin kontakt med din kropp kommer du få mer energi, rörelseglädje och den fantastiska känslan av att arbeta med kroppen, inte mot den.
Lär känna din kropp, var inlyssnande och ge vad den behöver i form av både rörelse och vila - då kommer den ge tillbaka och bära dig genom hela livet.
Funktionell LYT-yoga
Funktionell yoga enlig LYT-metoden är en yogaform för dig som vill få en stark och stabil kropp anpassad för ett liv i (funktionell) rörelse.
Metoden är utvecklad av Lara Heimann, fysioterapeut och yogalärare, som jag har gått grund- och avancerad utbildning hos. LYT-yoga har tydliga inslag av funktionell anatomi och fysioterapi. Varje klass har ett genomtänkt upplägg som förbereder kroppen för kommande delar av passet.
Allt vi gör handlar om att din kropp ska bli anpassad för ett liv i rörelse, nu och i många år framåt.
Ett gladare sinne i en friare och starkare kropp
Hur du mår i kroppen speglas i ditt sinne. När du mår bra i din kropp, känner dig stark och balanserad med en frihet att röra dig som du vill - då kommer du även känna den positiva skillnaden mentalt.
Med ökad kroppskännedom och kunskap om hur du rör dig mer hållbart kommer du tydligt uppleva effekterna av funktionell yoga, både på och utanför yogamattan. Genom en genuin kontakt med din kropp kommer du få mer energi, rörelseglädje och den fantastiska känslan av att arbeta med kroppen, inte mot den.
Lär känna din kropp, var inlyssnande och ge vad den behöver i form av både rörelse och vila - då kommer den ge tillbaka och bära dig genom hela livet.
Funktionell LYT-yoga
Funktionell yoga enlig LYT-metoden är en yogaform för dig som vill få en stark och stabil kropp anpassad för ett liv i (funktionell) rörelse.
Metoden är utvecklad av Lara Heimann, fysioterapeut och yogalärare, som jag har gått grund- och avancerad utbildning hos. LYT-yoga har tydliga inslag av funktionell anatomi och fysioterapi. Varje klass har ett genomtänkt upplägg som förbereder kroppen för kommande delar av passet.
Allt vi gör handlar om att din kropp ska bli anpassad för ett liv i rörelse, nu och i många år framåt.
Varför funktionell yoga?
Under många år innan jag hittade till LYT-yogan har jag både utövat och lärt ut flera andra yogaformer. Ingen av dem har dock känts så trygg och säker och samtidigt så utmanande och stärkande som LYT.
När du utövar LYT-yoga tar du inte bara en yogaklass. Du lär dig samtidigt om hur din kropp fungerar och ökar din kroppskännedom, vilket du har nytta av både på och utanför yogamattan.
Jag vill att du ska lämna klassen med en känsla av att kroppen är mer i balans och känner dig stärkt både fysiskt och i din tro på din egen förmåga. Eftersom den delvis har sin grund i fysioterapi och funktionell anatomi är det en yogaform där vi inte gör några konstiga, akrobatiska rörelser bara för sakens skull. Allt vi gör under passet har ett syfte som ska leda till att du mår bättre i din kropp. När du bygger upp styrka, stabilitet och förbättrar din hållning kan du förebygga och minska smärtor och besvär i kroppen.
Varför funktionell yoga?
Under många år innan jag hittade till LYT-yogan har jag både utövat och lärt ut flera andra yogaformer. Ingen av dem har dock känts så trygg och säker och samtidigt så utmanande och stärkande som LYT.
När du utövar LYT-yoga tar du inte bara en yogaklass. Du lär dig samtidigt om hur din kropp fungerar och ökar din kroppskännedom, vilket du har nytta av både på och utanför yogamattan.
Jag vill att du ska lämna klassen med en känsla av att kroppen är mer i balans och känner dig stärkt både fysiskt och i din tro på din egen förmåga. Eftersom den delvis har sin grund i fysioterapi och funktionell anatomi är det en yogaform där vi inte gör några konstiga, akrobatiska rörelser bara för sakens skull. Allt vi gör under passet har ett syfte som ska leda till att du mår bättre i din kropp. När du bygger upp styrka, stabilitet och förbättrar din hållning kan du förebygga och minska smärtor och besvär i kroppen.
MINA TJÄNSTER INOM
Yoga och meditation
MINA TJÄNSTER INOM
Yoga och meditation
Yogaklass 1:1 online med inspelning
Ett paket med en liveklass online på 75 min och inspelning av klassen att yoga till hemma. Perfekt för dig som vill få en regelbunden yogaträning som är individanpassad utifrån dina behov och önskemål. Inför klassen har vi ett inledande samtal och pratar om dina förutsättningar och vad du vill få ut av din yoga.
Efter klassen får du en inspelning av en individanpassad klass och en kortare avslappning som du har tillgång till i tre månader. Någon gång under dessa tre månader bokar vi in en kortare uppföljning på 30 minuter.
För dig som:
- Vill komma igång med en regelbunden yogaträning hemma, med trygg och kunnig guidning.
- Vill ha in mer rörelse och avslappning i vardagen för att må bättre i både kropp och sinne.
I den här privatkursen får du fem live-klasser online på 75 min. Passar dig som vill komma igång med din yogaträning och få regelbunden guidning. Innan första klassen har vi ett inledande samtal och pratar om vad du vill få ut av din yoga och förslag på upplägg av klasserna. Efter det träffas vi varje vecka i fem veckor alternativt varannan vecka i tio veckor för digitala live-klasser.
För dig som:
- Vill komma igång med en regelbunden yogaträning hemma, med trygg och kunnig guidning.
- Vill ha guidning av yogalärare regelbundet för att på bästa sätt kunna utvecklas i ditt yogautövande.
- Vill ha in mer rörelse och avslappning i vardagen för att må bättre både fysiskt och mentalt.
Jag håller yogaklasser för företag i Falköping-Skara-Skövde-området. Jag kommer till er arbetsplats och håller enstaka eller återkommande yogaklasser anpassade utifrån era behov, t.ex. bättre fysiska förutsättningar för ett hållbart arbetsliv, stresshantering och återhämtning.
Funktionell yoga hjälper med att förbättra hållningen och ge kunskap om bättre rörelsemönster, både i arbete och och på fritiden.
För dig som:
- Vill erbjuda dina medarbetare en möjlighet till friskvård i i anslutning till arbetet.
- Skapa förutsättningar för god fysik och kroppskännedom, vilket kan minska och motverka skador och smärta i kroppen.
Ett paket med en liveklass online på 75 min och inspelning av klassen att yoga till hemma. Perfekt för dig som vill få en regelbunden yogaträning som är individanpassad utifrån dina behov och önskemål. Inför klassen har vi ett inledande samtal och pratar om dina förutsättningar och vad du vill få ut av din yoga.
Efter klassen får du en inspelning av en individanpassad klass och en kortare avslappning som du har tillgång till i tre månader. Någon gång under dessa tre månader bokar vi in en kortare uppföljning på 30 minuter.
För dig som:
- Vill komma igång med en regelbunden yogaträning hemma, med trygg och kunnig guidning.
- Vill ha in mer rörelse och avslappning i vardagen för att må bättre i både kropp och sinne.
I den här privatkursen får du fem live-klasser online på 75 min. Passar dig som vill komma igång med din yogaträning och få regelbunden guidning. Innan första klassen har vi ett inledande samtal och pratar om vad du vill få ut av din yoga och förslag på upplägg av klasserna. Efter det träffas vi varje vecka i fem veckor alternativt varannan vecka i tio veckor för digitala live-klasser.
För dig som:
- Vill komma igång med en regelbunden yogaträning hemma, med trygg och kunnig guidning.
- Vill ha guidning av yogalärare regelbundet för att på bästa sätt kunna utvecklas i ditt yogautövande.
- Vill ha in mer rörelse och avslappning i vardagen för att må bättre både fysiskt och mentalt.
Jag håller yogaklasser för företag i Falköping-Skara-Skövde-området. Jag kommer till er arbetsplats och håller enstaka eller återkommande yogaklasser anpassade utifrån era behov, t.ex. bättre fysiska förutsättningar för ett hållbart arbetsliv, stresshantering och återhämtning.
Funktionell yoga hjälper med att förbättra hållningen och ge kunskap om bättre rörelsemönster, både i arbete och och på fritiden.
För dig som:
- Vill erbjuda dina medarbetare en möjlighet till friskvård i i anslutning till arbetet.
- Skapa förutsättningar för god fysik och kroppskännedom, vilket kan minska och motverka skador och smärta i kroppen.
