Min kropp idag .. måste få benen och magen mer fast ! =) Lägger upp bilden så att jag kan se om jag förändras något!
Tränade station medel med pappa. Jisses det var ett hårt pass ! Väldigt mycket kondition och VÄLDIGT mycket styrka ! Särskilt fokus på rygg/axlar!
Sjukt härligt efteråt ju .. så är det alltid!
Så gulligt! Men jag ska svara nu då ;
Jag DEFFAR. Det menas att man äter jättelite kolhydrater (ingen pasta,ris,potatis,bröd,smör,ost)
När man deffar vill man minska underhudsfettet och få synligare muskler.
Jag är ingen expert på detta (än så länge mohhah) så jag tar det lite lugnt med maten och sådär. Kör inte på som en galning just nu.
Till maten i skolan äter jag massa sallad, och kött/fisk. Inget mer, likadant hemma!
På helgen unnar jag mig pasta (som jag älskar) och godis på lördagen! Viktigt att man ger sig själv belöningar, annars orkar man inte i längden!
Just nu väger jag 62 kilo! Haha i sjuan vägde jag 52 ..! Då var jag ett skelett! USCH USCH jag såg nog hemsk ut, men jag hade lite ätstörningar.. ! Kom ihåg att jag en dag låg ute och solade. Mina höftben stack ju då ut jättemycket .. mamma kommer och säger ”nemen gud spänn ut magen” Av vilken anledning ska jag ligga och spänna ut magen när jag solar lixom ..? Så gick hon och hämtade en banan som jag var tvungen att trycka i mig precis innan vi skulle äta mat .. haha!
Så nu är jag jättenöjd med min kropp. Det är sexigt på tjejer när man har muskulösa ben och rumpa och vältränad mage! Det är min åsikt 
Så nu ska jag försöka komma igång lite bättre med träningen!
HÄR kan ni läsa om deff.
puss
